Acid alfa-hidroxi-izocaproic (HICA)

HICA este unul dintre mai mulți compuși organici, care apar în mod natural, bioactivi, care se găsesc în organism, care, atunci când este furnizat ca supliment, îmbunătățește semnificativ performanța umană -creatina este un alt astfel de exemplu.
HICA este acronimul pentru acidul alfa-hidroxi-izocaproic. De asemenea, se numește acid leucic sau DL-2-hidroxi-4-metilvaleric. Lăsând deoparte de la Nerd-Spok, HICA este doar un termen mult mai ușor de reținut și este de fapt unul dintre cele 5 ingrediente cheie din produsul nostru MPO (Muscle Performance Optimizer).
Acum, acest lucru poate părea un pic tangent, dar rămâne cu mine un minut. Leucina de aminoacizi activează mTOR și este esențială pentru stimularea sintezei proteinelor musculare, care este cheia fie pentru construirea mușchilor, fie pentru prevenirea descompunerii musculare. Este posibil să fi auzit de leucină înainte, deoarece este atât un BCAA (aminoacid cu lanț ramificat), cât și un EAA (aminoacid esențial).
Corpul tău produce în mod natural HICA în timpul metabolismului leucinei. Mușchii și țesuturile conjunctive folosesc și metabolizează leucina prin una dintre cele două căi biochimice diferite.
Prima cale, calea KIC, ia leucina și creează KIC, un intermediar, care este transformat ulterior în HICA. Cealaltă cale ia leucina disponibilă și creează HMB (β-hidroxi acid β-metilbutiric). Prin urmare, oamenii de știință numesc atât HICA, cât și vărul său mai cunoscut HMB, metaboliții de leucină.
Oamenii de știință consideră că HICA este anabolică, ceea ce înseamnă că îmbunătățește sinteza proteinelor musculare. Poate face acest lucru printr -o varietate de mijloace, dar studiile indică faptul că HICA este anabolică, deoarece susține activarea mTOR.
De asemenea, HICA a fost semănată pentru a avea proprietăți anti-catabolice, ceea ce înseamnă că ajută la prevenirea descompunerii proteinelor musculare găsite în țesuturile musculare.
Pe măsură ce faceți exerciții fizice intens, mușchii tăi sunt supuși unui micro-traumă care determină descompunerea celulelor musculare. Cu toții simțim efectele acestei micro-traume la 24-48 de ore după exercitarea intensă sub formă de durere musculară cu debut întârziat (DOMS). HICA scade semnificativ această defalcare sau catabolism. Rezultatul este mai puțin DOMS și mai mult mușchi slab pentru a se baza.
Astfel, ca supliment, studiile indică că HICA este ergogenă. Pentru oricine dorește să -și îmbunătățească performanța atletică, ar trebui să folosească suplimente care știința se dovedește a fi ergogenă.