Creatină Monohidrat CAS 6020-87-7

Creatinăeste o substanță care se găsește în mod natural în celulele musculare. Îți ajută mușchii să producă energie în timpul ridicării grele sau la exerciții fizice de mare intensitate. A lua creatina ca supliment este foarte populară în rândul sportivilor și culturistilor pentru a câștiga mușchi, a îmbunătăți puterea și a îmbunătăți performanța exercițiului fizic

Primele beneficii ale creatinei pe care le -ați putea obține ori de câte ori luați creatină este că perioada dvs. de recuperare ar fi accelerată. Există câteva studii care au dovedit deja căCreatinăva accelera perioada de recuperare. Studiile au demonstrat că consumul de suplimentare pentru creatină ar fi foartebeneficPentru a reducemuşchiDeteriorarea celulelor și inflamația cauzată de exercițiile exhaustive, precum și deÎmbunătățireaRecuperarea rapidă după ce aveți unele activități fizice.

În realitate, studiile care au efectuat la Santos, Brazilia, care dovedește că sportivii de sex masculin care consumă 20 de grame de creatină monohidrat pe zi, alături de 60 de grame de maltodextrină timp de cinci zile, se confruntă cu riscul mai mic de a avea daune celulare după ce a avut cursa de alergare de rezistență, în comparație cu sportivii care au luat doar maltodextrina. Deci, este mai bine ca sportivii să consume suplimentarea pentru creatină.

Al doilea beneficii pe care le -ați putea obține ori de câte ori aveți suplimentarea creatinei este că va permite corpului dvs. să efectueze munca de intensitate ridicată. Există dovezi că consumul de creatină va stimula producerea de fibre musculare, ceea ce va asigura că corpul tău nu va simți oboseala prematur. De asemenea, creatina ar fiîntăriți muscularulcontracție și va spori energia generală ori de câte ori faceți orice activități fizice la care participați.

De fapt, producția de energie nu ar fi perfectă ori de câte ori nu luați suplimentarea creatinei, astfel încât să simțiți oboseala prematură ori de câte ori aveți o muncă de intensitate ridicată. Deci, acest supliment de creatină ar fi foarte important și esențial pentru a consuma pentru fiecare sportiv, astfel încât performanța generală va fi stimulată.