BCAA pulbere

Aminoacizi cu lanț ramificat(BCAAS) sunt un grup de trei aminoacizi esențiali: leucină, izoleucină și valină.BCAASuplimentele sunt luate în mod obișnuit pentru a stimula creșterea musculară și pentru a spori performanța la exerciții fizice. De asemenea, pot ajuta la pierderea în greutate și pot reduce oboseala după exerciții fizice.

În ceea ce privește lanțul ramificataminoacizi,Ele promovează sinteza proteinelor și au, de asemenea, efecte anti-decuplare, care, în general, ajută la prevenirea descompunerii proteinelor și a pierderii musculare, ceea ce este foarte important pentru persoanele care încearcă să piardă grăsimea. Aportul caloric zilnic de oameni care pierd grăsimi este relativ scăzut, iar rata metabolică este încetinită. Rata de sinteză a proteinelor în organism este scăzută, în timp ce rata de descompunere a proteinelor este mult crescută, ceea ce duce la creșterea riscului de pierdere musculară. Prin urmare, este foarte necesar să consumați lanț ramificataminoacizipentru a preveni apariția situației de mai sus. În plus, multe studii au arătat că aminoacizii cu lanț ramificat sunt benefici în reducerea durerilor musculare, îmbunătățirea eficienței pierderii de grăsime și atenuarea oboselii.

În general,BCAASuplimentele sunt împărțite în principal în două tipuri, unul este de tip pulbere, celălalt este tipul tabletei.

PudraBCAAÎn general, conține 2G leucină, 1g izoleucină și 1g valină într -o porție, iar raportul poate fi ajustat la 4: 1: 1 pentru o anumită pulbere BCAA, care trebuie consumată de 2 până la 4 ori pe zi. De fiecare dată, 5G BCAA trebuie să fie agitat în detaliu cu aproximativ 300 ml apă pentru băut instantaneu.