Vitamina K2 (menaquinone)

Vitamina K2este un nutrient important care ajută organismul să absoarbă calciu. De asemenea, este necesar să se dezvolte și să mențină oase și dinți puternici. Fără suficientă vitamina K2, organismul nu poate folosi calciu în mod corespunzător, ceea ce duce la probleme de sănătate, cum ar fi osteoporoza. Vitamina K2 se găsește în legume verzi, ouă și produse lactate.

Vitamina K2 este un nutrient esențial pentru sănătatea umană, dar absorbția sa din dietă este scăzută. Acest lucru se poate întâmpla din cauza faptului că vitamina K2 se găsește într -un număr mic de alimente, iar aceste alimente nu sunt consumate de obicei în cantități mari. Suplimentele de vitamina K2 pot îmbunătăți absorbția acestei vitamine esențiale.

Vitamina K2 este o vitamină solubilă în grăsimi care joacă un rol vital în coagularea sângelui, sănătatea oaselor și sănătatea inimii. Când luați vitamina K2, vă ajută corpul să producă mai mult din proteina necesară pentru coagularea sângelui. De asemenea, vă ajută să vă mențineți oasele sănătoase, păstrând calciul în oase și în afara arterelor. Vitamina K2 este esențială și pentru sănătatea inimii, deoarece ajută la prevenirea arterelor să se întărească.

După cum am menționat mai sus, vitamina K2 joacă un rol central în metabolismul calciului, principalul mineral găsit în oasele și dinții tăi.

Vitamina K2 activează acțiunile de legare a calciului a două proteine-proteină GLA matrice și osteocalcin, care ajută la construirea și menținerea oaselor.

Pe baza studiilor la animale și a rolului pe care vitamina K2 joacă în metabolismul oaselor, este rezonabil să presupunem că acest nutrient afectează și sănătatea dentară.

Una dintre principalele proteine ​​de reglare a sănătății dentare este osteocalcinul - aceeași proteină care este esențială pentru metabolismul osoasă și este activată de vitamina K2.

Osteocalcina declanșează un mecanism care stimulează creșterea noului os și dentină nouă, care este țesutul calcificat de sub smalțul dinților.

De asemenea, se crede că vitaminele A și D joacă un rol important aici, lucrând sinergic cu vitamina K2.