Melatonină

Melatoninăeste un neurohormon produs de glandele pineale din creier, în principal noaptea. Pregătește corpul pentru somn și este uneori numit „hormonul somnului” sau „hormonul întunericului”.MelatoninăSuplimentele sunt frecventfolositca ajutor pentru somn.

Dacă ați avut vreodată probleme cu somnul, șansele sunt că ați auzit despre suplimente de melatonină. Un hormon produs în glanda pineală, melatonina este un ajutor natural de somn eficient. Dar beneficiile sale nu se limitează doar la orele de miezul nopții. De fapt, melatonina are multe beneficii importante pentru sănătate dincolo de somn. Este un antioxidant puternic și un hormon antiinflamator care poate ajuta la îmbunătățirea sănătății creierului, a sănătății inimii, a fertilității, a sănătății intestinale, a sănătății ochilor și a multe altele! Să ne uităm la beneficiile melatoninei și sfaturi pentru a crește nivelul de melatonină în mod natural.

Melatonina este un hormon care este derivat în mod natural din aminoacizi triptofan și neurotransmițătorul cunoscut sub numele de serotonină. Este produs în mod natural în glanda pineală, dar cantități mai mici sunt făcute și de alte organe precum stomacul. Melatonina este esențială pentru menținerea ritmului circadian al corpului tău, astfel încât să te simți alert și energizat dimineața și somnolent seara. De aceea, aveți un nivel mai ridicat de melatonină în sânge noaptea, iar aceste niveluri scad drastic dimineața. Nivelurile de melatonină scad în mod natural odată cu vârsta, motiv pentru care devine mai greu să te abate doar să dormi și să obții o noapte de odihnă bună de 60 de ani.

MelatoninăSuportFuncția imunitară. Oferă organismului tău puterea de a lupta împotriva infecțiilor, bolilor și simptomelor îmbătrânirii premature. De asemenea, are capacitatea de a acționa ca stimulent în bolile imunosupresoare din cauza proprietăților sale antiinflamatorii puternice.